30 kurze inspirierende Schreibimpulse zum Entschleunigen und achtsam dein Innerstes zu erforschen.

• Bewusst und mit offener Aufmerksamkeit den Moment wahrnehmen.
• Mit allen Sinnen spüren, was im eigenen Innern und in der Aussenwelt vor sich geht.
• Buchstabe für Buchstabe, Wort für Wort, Satz für Satz näher zu dir selbst kommen. 
• Deinem Text Raum und Zeit schenken.
• Zulassen, was geschrieben werden und auf Papier will.
• In Ruhe und wertfrei dem Fluss der Wörter folgen.
• Deine individuelle Persönlichkeit, Gedanken und Gefühle schriftlich ausdrücken.
• Deine Facetten beleuchten und weiterentwickeln.

Beispiel Schreibimpuls 06. Ferien

Stell dir vor, du begibst dich auf die Reise zu deinem Lieblingsferienort.

Beschreibe deine Gedankenreise mit

• allen Sinnen: Wo, wann und wie verändern sich auf der Reise der Geruch, die Geräusche, die Temperatur, die Natur, etc.
• all deinen Gefühlen: Wie verändern sich diese? (Vorfreude, Aufregung, Nervosität, Glück, etc.)

Bleib gedanklich einen Moment an deinem Lieblingsferienort und geniesse.

Gestalte für deine Schreibzeiten ein wohltuendes Ritual mit bewusst gewähltem Schreibinstrument, Notizbuch oder -papier, Lieblingsgetränk, sanfter Hintergrundmusik und ätherischem Duft an deinem inspirierenden und ruhigen Schreibort.

Oder horche in dich und schreib einfach drauflos.

Schreib von Hand, um den Stift ohne Hast und im Rhythmus deiner Gedanken zu bewegen.

Oder tippe deinen Text direkt in ein elektronisches Gerät. 

Sei du selbst, alle anderen gibt es schon!

 Ich wünsche dir wundervolle bereichernde Begegnungen mit dir selbst!

Herzlichst, Brigitte

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30 achtsamen Schreibimpulsen - Teil 1. 

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